Vinyasa với những bài tập có khuynh hướng mạnh mẽ, dựa trên một chuỗi những động tác di chuyển liên tục nên đôi khi được gọi là "Flow Yoga". Mỗi động tác khi di chuyển là sự kết hợp nhịp nhàng với hơi thở. Lớp Vinyasa thường bắt đầu với những động tác chào mặt trời để làm nóng cơ thể, giúp cho việc căng cơ tốt hơn khi bước vào bài tập.
Vinyasa Yoga connects one posture to the next using the breath. This can be thought of as linking or flowing into
postures which is sometimes why it’s called “Flow Yoga”. The opposite of this would be an alignment based class where students engage with a posture, explore it for a period of time anpostures which is sometimes why it’s called “Flow Yoga”. The opposite of this would be an alignment based class where students engage with a posture, explore it for a period of time and then “break the posture” by coming out.
